Подписывайтесь!
Узнавайте свежую информацию первыми
Остеопороз - это заболевание, при котором уменьшается плотность костей, что приводит к переломам.Чем старше возраст, тем выше риск развития остеопороза.
После 50 лет у каждой третьей женщины и у каждого пятого мужчины есть это заболевание.Переломы при остеопорозе случаются от минимального воздействия: при подъеме сумки с продуктами могут «треснуть» позвонки, при падении с высоты собственного роста ломаются кости (чаще это шейка бедра или лучевая кость).
При сахарном диабете любого типа дополнительно увеличивается риск падений, а значит и переломов.
Это связано с такими факторами, как:- снижение зрения (диабетическая ретинопатия)
- неустойчивая походка (из-за полинейропатии нижних конечностей)
- гипогликемия
- также имеет значение дефицит витамина D, сопутствующие заболевания, такие как аритмия, гипертоническая болезнь или склонность к низкому артериальному давлению.
Но огромная роль отводится также профилактике падений. Что она включает?
- Носите удобную обувь с нескользящей подошвой, хорошей фиксацией на ноге
- Используйте трость при ходьбе, если в этом есть необходимость
- Избегайте резких движений при ходьбе
- Если на улице гололёд, необходимо тщательно продумывать свой маршрут
- Измените условия проживания: необходимо хорошее освещение, отсутствие порогов, адекватная высота кровати, удобное оснащение кухонных поверхностей, специальные поручни в ванной. На полу не должно быть лишних мелких предметов, проводов, ковриков, за которые можно запнуться
- Выполняйте упражнения для тренировки координации движений (необходимо обсудить с лечащим врачом).
Макарова Вера Николаевна, врач-эндокринолог
Другие статьи:
- Витамин D и диабет
- Сахарный диабет и физические нагрузки: памятка пациенту
- Поражение ног при сахарном диабете