Гипогликемия! Что делать?

Для людей с сахарным диабетом снижение сахара крови менее 3,9 ммоль/л уже можно считать гипогликемией.

Что делать, если сахар упал?

Если вы почувствовали слабость, дрожь в теле или другие признаки гипогликемии, а под рукой нет глюкометра, лучше перестраховаться и съесть продукт, содержащий углеводы.

Для того, чтобы быстро поднять сахар нужны чистые углеводы:

•  сахар (3-5 кусочков или чайных ложек
•  сок
•  сладкая газировка (не на заменителях сахара!)
•  конфеты-карамельки (2-3 штучки)
•  мармелад
•  сладкий чай
•  таблетки глюкозы (30-40 штук).

Если съесть сразу много сладостей, сахар неизбежно поднимется слишком высоко. Такие перепады никакой пользы для организма не несут. Если удалось произвести измерение гликемии и сахар крови был очень низкий, после быстрых углеводов нужно съесть медленные, например, пару кусочков хлеба или порцию каши.

Нежелательно при гипогликемии есть шоколад, сгущенное молоко, мороженое и другие продукты, которые содержат жиры. Сахар крови поднимется, но чуть медленнее, а нам дорога каждая секунда!

Если уж совсем ничего нет под рукой, можно съесть и эти продукты.

Бесполезно есть при гипогликемии твёрдый сыр, сливочное масло, сало, мясо, рыбу. В этих продуктах почти нет углеводов, поэтому они просто не смогут поднять уровень сахара в крови.

Огурцы, капуста и многие другие овощи, не содержащие крахмал, тоже не подойдут - там слишком мало углеводов.

Если человек без сознания ни в коем случае нельзя пытаться «влить» в него сладкий чай или пытаться засунуть ему в рот кусок сахара.

В таких случаях помогает либо раствор глюкозы, который вводится внутривенно (но это умеет делать не каждый), либо укол препарата «глюкагон», который делают подкожно в плечо. Ну и конечно нужно вызвать скорую помощь.

Самым лучшим вариантом является профилактика гипогликемии. При длительных прогулках, физической активности, ситуациях, когда нужно уйти из дома надолго необходимо иметь при себе продукты, содержащие углеводы. В идеале - и быстрые, и медленные. Для того, чтобы сахар в крови не упал, при длительной физической активности, нужно делать перекус медленными углеводами каждые пару часов. Для этого отлично подойдёт бутерброд или фрукт.

Макарова Вера Николаевна, врач-эндокринолог