• Условия оплаты
  • Доставка
8 (800) 555-37-94

Заказать звонок
 SmartDiabet  SmartDiabet
  • Каталог
  • Меню
  • ВЕСЬ АССОРТИМЕНТ
  • АКЦИИ И НОВИНКИ
  • ДЖЕМЫ ДИАБЕТИЧЕСКИЕ
  • ДЕСЕРТЫ ДИАБЕТИЧЕСКИЕ
  • ВЫПЕЧКА ДИАБЕТИЧЕСКАЯ
  • КУЛИНАРИЯ ДИАБЕТ
  • МЕДТЕХНИКА И АКСЕССУАРЫ
  • Каталог
    • ВЕСЬ АССОРТИМЕНТ
    • Сладости без сахара (36)
    • Выпечка без муки и сахара (13)
    • Напитки и сиропы без сахара (13)
    • Первые и вторые блюда (19)
    • АКЦИИ И НОВИНКИ
    • Подарочные наборы (2)
    • Акции (9)
    • Новинки (6)
    • ДЖЕМЫ ДИАБЕТИЧЕСКИЕ
    • Джемы и конфитюры (16)
    • ДЕСЕРТЫ ДИАБЕТИЧЕСКИЕ
    • Мармелад без сахара (7)
    • Десерты без сахара (9)
    • Смеси для мороженого без сахара (4)
    • Какао-напитки без сахара (5)
    • ВЫПЕЧКА ДИАБЕТИЧЕСКАЯ
    • Диетические смеси для выпечки (11)
    • КУЛИНАРИЯ ДИАБЕТ
    • Ингредиенты (8)
    • Соусы без сахара (11)
    • Супы и гарниры (5)
    • Сиропы без сахара (9)
    • МЕДТЕХНИКА И АКСЕССУАРЫ
    • Медицинские изделия (2)
  • Всё о диабете
  • О нас
    О компании Новости компании
  • Рецепты
  • Контакты
  • Доставка и оплата
    Бонусная программа Помощь Условия оплаты Условия доставки Гарантия на товар Публичная оферта
  • Личный кабинет
8 (800) 555-37-94

Заказать звонок
  • Акции
  • ВЕСЬ АССОРТИМЕНТ
    Сладости без сахара Выпечка без муки и сахара Напитки и сиропы без сахара Первые и вторые блюда
  • АКЦИИ И НОВИНКИ
    Подарочные наборы Акции Новинки
  • ДЖЕМЫ ДИАБЕТИЧЕСКИЕ
    Джемы и конфитюры
  • ДЕСЕРТЫ ДИАБЕТИЧЕСКИЕ
    Мармелад без сахара Десерты без сахара Смеси для мороженого без сахара Какао-напитки без сахара
  • ВЫПЕЧКА ДИАБЕТИЧЕСКАЯ
    Диетические смеси для выпечки
  • КУЛИНАРИЯ ДИАБЕТ
    Ингредиенты Соусы без сахара Супы и гарниры Сиропы без сахара
  • МЕДТЕХНИКА И АКСЕССУАРЫ
    Медицинские изделия
  • Еще
Главная
-
Справочная информация
-
Статьи
-10 лучших продуктов при сахарном диабете

10 лучших продуктов при сахарном диабете

  • Статьи
  • Рецепты

задать вопрос
10 лучших продуктов при сахарном диабете

Хотя сахарный диабет пока является неизлечимым заболеванием, с ним можно активно жить, соблюдая определённые правила.

Важное значение уделяется питанию, особенно при 2 типе сахарного диабета. Обычно пациентам рассказывают, какие продукты следует исключить или ограничить в своем рационе.

Однако существуют продукты, которые обязательно нужно включить в меню при диабете. Эти продукты благотворно влияют на обменные процессы в организме, что позволит лучше контролировать уровень сахара в крови.

10 продуктов для диабетика

Питание при диабете должно включать клетчатку, витамины, микроэлементы, правильные жиры. Это касается основных блюд, перекусов, десертов.

Мы выделили 10 продуктов, максимально полезных при сахарном диабете:

  1. Листовые овощи: шпинат, салат, капуста. Содержат огромное количество витаминов и микроэлементов, помогают запустить обменные процессы, улучшают работу кишечника, сердца. За счёт высокого содержания клетчатки замедляют всасывание углеводов в кровь. хорошо сказываются на уровне сахара в крови.
  2. Цельнозерновые продукты: бурый рис, булгур, гречка. выпечка их цельнозерновой муки. За счет содержания клетчатки очень полезны при диабете. Они помогают нормализовать уровень сахара в крови и улучшают процессы пищеварения. Такие блюда долго перевариваются, поэтому ощущение сытости не проходит длительное время. Но особенно важно, что у них низкий и средний гликемический индекс.
  3. Жирная рыба:  лосось. форель, сельдь, сардины. Рыба - источник омега-кислот. Считается, что рацион с высоким содержанием полиненасыщенных кислот помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Помимо этого. омега-кислоты помогают бороться с "плохим" холестерином, благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, у женщин нормализуется работа репродуктивной системы. Употреблять стоит лосось, форель, сельдь, сардины.
  4. Фасоль - источник белка и сложных углеводов. Насыщает и подавляет чувство голода, нормализует уровень сахара в крови. К тому же в фасоли много магния и калия.
  5. Грецкие орехи. Будут полезны для сердца и сосудов за счет содержания омега-3 кислот. Это снизит риски развития сердечных болезней у пациентов с диабетом. К тому же орехи содержат большое качество магния, белков и железа, а также практически все витамины группы В. У мужчин при регулярном употреблении нормализуется состояние мочевыделительной системы.
  6. Цитрусовые: апельсины, грейпфруты, лимоны. Все они оказывают противодиабетическое действие. К тому же цитрусы содержат антиоксиданты, витамины, фолиевую кислоту, калий.
  7. Ягоды: клубника, малина, ежевика и другие. При сахарном диабете отмечается хронически протекающий окислительный процесс, а ягоды сдержат большое количество антиоксидантов.
  8. Батат. У сладкого картофеля гликемический индекс намного ниже, чем у простого, поэтому его можно использовать как альтернативу. К тому же он нормализует работу кишечника, содержит витамины А и С, большое количество калия.
  9. Йогурты с пробиотиками. У лиц с сахарном диабетом изменён состав кишечной микрофлоры. В опытах на мышах было показано, что нормализация состава микрофлоры приводила к снижению веса у особей с ожирением, а как известно, ожирение негативно влияет на течение сахарного диабета. Но употреблять нужно йогурт без добавок и сахара с живыми культурами.
  10. Семена чиа. Содержат большое количество омега-кислот, антиоксиданты и белок. К тому же регулярное употребление суперфуда способствует нормализации веса, особенно если употреблять его регулярно и длительно.

Перечисленные продукты можно употреблять ежедневно. Они не несут никакой опасности для организма, напротив, с ними можно добиться улучшения работы пищеварительной системы, нормализовать вес и обменные процессы, а также насытить ткани витаминами. Но особенно важно, что они тем или иным путем нормализуют уровень сахара в крови.

Просмотров: 386
Вернуться
Поделиться
8 (800) 555-37-94

заказать обратный звонок
2022 © © SmartDiabet, 2019 - 2021
Компания
Информация
Помощь
Каталог
  • О компании
  • Новости компании
  • Магазины
  • Помощь
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
  • Гарантия на товар
  • Акции
  • Отзывы
  • Инфо-поле
  • Обзоры
  • Публичная оферта
  • Весь ассортимент
  • Акции и новинки
  • Джемы диабетические
  • Десерты диабетические
  • Выпечка диабетическая
  • Кулинария диабет
  • Медтехника и аксессуары
ВКонтакте Одноклассники
1111111.
Ваш заказ № оплачен
Благодарим за покупку!